Die Woche begann am Montag mit dem Schwerpunkt Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Schüler ihren Puls massen und sich mit der Verbesserung ihrer Ausdauerleistung beschäftigten. Unter Anleitung von Frau Zufferey lernten sie in der Turnhalle, wie man effizient trainiert und seine Vitalfunktionen überwacht. Es wurde dann auch noch Flagball, Bubblesoccer und Goalball gespielt.

Am Dienstagvormittag, das Thema war die Kraft, fand ein Body Pump Training statt. Die Schüler trainierten in zwei Gruppen unter der Anleitung von Gernot Beck und Frau Sigron und führten Übungen mit Langhanteln und Scheiben durch, die besonders auf die Kraftausdauer abzielen. Am Nachmittag ging es dann zum Luftgewehrschiessen, wo uns drei erfahrene Männer ihre Tricks zu einer besseren Zielsicherheit zeigten, und ein Gruppenwettkampf absolviert werden konnte.

Der Aspekt der Koordination stand am Mittwoch im Mittelpunkt. Hier hatten die Schüler die Möglichkeit, in Nendeln im Budokancenter an einem speziellen Training unter der Leitung von Metin Kayar teilzunehmen. Das Training förderte nicht nur die körperliche Beweglichkeit, sondern auch das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit der Teilnehmer, was für viele eine neue und aufregende Erfahrung war. Am Nachmittag konnten alle bei Tamara Kaufmann für 3 Stunden Vertikaltanz schnuppern. Wer sich wagte, machte am Schluss sogar den Wallwalk.

Zusätzlich zu den sportlichen Aktivitäten gab es auch interessante theoretische Einheiten, die den Schülern ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise des Körpers vermittelten. Besonders spannend war am Donnerstagvormittag die Präsentation zur Atmung und den Lungenfunktionen. Die Schüler erfuhren mehr über die Anatomie der Lunge und ihre Rolle im Sport. Ein Highlight dieser Einheit war das Sezieren einer Lunge, bei dem die Schüler unter Anleitung von Frau Mella die Möglichkeit hatten, die Struktur und Funktion der Lunge aus erster Hand zu erforschen. Abends ging es dann ins Hallenbad Eschen zum Tauchen, wo die Jungs von professionellen Tauchern das richtige Verhalten und das Tauchen mit einer Sauerstoffflasche erlernten und erfahren durften.

Die Woche bot insgesamt eine hervorragende Mischung aus sportlichen Aktivitäten und theoretischem Wissen. Sie endete mit einer Reflexion, in der die Schüler ihre Eindrücke sammelten. Die Gruppe gestaltete zudem mit Fotos und Impressionen ihr Plakat und wurde dann von Frau Sigron in die Herbstferien entlassen.

Text: Pyry Hasler, Vanessa Sigron

Fotos: Vanessa Sigron, Chantal Bigger

Projektwoche - Sport mal anders 24/25