Schon am Montagmorgen starteten wir mit einigen intensiven Übungen in die Projektwoche 2023. Es wurde viel gerannt, gesprungen und geschwitzt, um den Puls möglichst nahe an den Maximalwert zu bringen. Nach dem Thema „Ausdauer und Pulsbereiche“ ging es am Dienstag weiter mit dem Schwerpunkt Kraft. Frau Sigron führte mit uns eine Body-Pump-Lektion durch, eine Art Langhanteltraining zu Musik, und sorgte dafür, dass wir alle unsere Muskeln spürten. Wir waren jedoch stolz, dass wir dieses sehr anstrengende Training durchgehalten haben. Am Mittwochmorgen durften wir bei Metin Kayar den Kampfsport „Budokan“ kennen lernen. Auch er konnte uns dazu motivieren, alle unsere Kräfte zu sammeln und diese in die Kick- und Schlagbewegungen umzusetzen. Am Nachmittag stand dann „Vertikaltanz“ auf dem Programm. Wir konnten uns kaum etwas darunter vorstellen und waren sehr gespannt, was Tamara Kaufmann uns zeigen würde. Übungen im Vertikaltuch, Sprung- und Saltoübungen an der Wand und schliesslich der „Wall-Walk“, bei welchem wir senkrecht die Wand herunterlaufen durften, waren die Highlights dieses Nachmittages. Neben Flag-Football und Bubble-Fussball durften wir in dieser Woche aber auch noch Goal-Ball, eine Ballsportart für sehbehinderte Menschen, kennen lernen. Wir spielten mit verbundenen Augen und es war eine grosse Herausforderung, weil man sich auf die anderen Sinne verlassen musste.

Alles in allem hatten war es bis jetzt eine sehr intensive und interessante Woche. Wir sind zwar schon etwas müde und spüren noch immer viele unserer Muskeln, freuen uns aber insbesondere noch auf das Schnuppertauchen am Donnerstag mit dem Tauchclub Bubbles.

Schülerinnen und Schüler des Projektes „Sport mal anders“

Fotos: Martina Zufferey, Sportlehrerin am LG

Projektwoche: „Sport mal anders“